吃坚果真能护心吗

吃坚果能降低心血管疾病风险，真的有效吗？2025年12月12日蚂蚁庄园小鸡课堂答案为：【是真的哦】。适量食用坚果有益心脏和血管健康。

支付宝蚂蚁庄园2025年12月12日答案最新

答案解析：

坚果富含不饱和脂肪酸（如单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸），可降低“坏胆固醇”（低密度脂蛋白胆固醇）水平，可能提升“好胆固醇”（高密度脂蛋白胆固醇）含量，有助于减少动脉粥样硬化风险。同时，坚果中的膳食纤维、维生素E、镁、钾等成分也有助于改善血脂水平和血管功能。

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