少睡真能更精神？科学解析来了

有人认为少睡觉能让人更精力充沛，这种说法科学吗？这是2025年9月6日支付宝蚂蚁庄园小鸡课堂的题目。蚂蚁庄园的答题活动广受欢迎，通过答题积累饲料喂养小鸡，不仅可以收获鸡蛋，还能参与公益。

正确答案是：【并不科学】。长期睡眠不足会影响认知功能、情绪调节、免疫系统和心血管健康，同时增加代谢性疾病的风险。

答案解析：睡眠不足时，大脑会启动“战斗或逃跑”反应，分泌肾上腺素和皮质醇等激素来维持短期清醒。这种短暂的警觉感是身体将睡眠不足误判为危险信号所引发的防御机制，并不代表真正恢复了精力。

支付宝蚂蚁庄园2025年9月6日答案最新

问题：有人说少睡觉会更加精力充沛，这种说法科学吗？

答案：不科学。

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