绿叶蔬菜补叶酸，真相如何？

吃绿叶蔬菜能补充叶酸，是真的吗？这是支付宝蚂蚁庄园小鸡答题2025年8月6日的题目。今日答案是【真的可以哦】。绿叶蔬菜是膳食中获取叶酸的重要来源之一，普遍含有丰富的天然叶酸（维生素B9）。例如卷心菜、油麦菜、菠菜、芹菜等，均含有一定量的叶酸，有助于补充身体所需。

绿叶蔬菜不仅叶酸含量较高，还具有热量低、膳食纤维丰富的特点，适合日常饮食中摄入。不过，叶酸的实际含量会受到蔬菜种类、新鲜程度以及烹饪方式的影响，建议结合均衡饮食或根据特定需求合理补充。

支付宝蚂蚁庄园2025年8月6日答案最新

1、吃绿叶蔬菜能补充叶酸，真的假的？
答案：真的可以哦

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